СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ГОРЕЧИ УТРАТЫ

1. Примите, что горе - это тяжелая работа;

2. Примите реальность утраты;

3. Примите и переживите боль утраты;

4. Адаптируйтесь к среде, в которой больше нет умершего человека;

5. Выберите необходимую для вас систему помощи;

6.Не отрицайте данную ситуацию;

7. Примите тот факт, что вам придется искать помощь в целях приспособления к новой жизненной ситуации;

8. Заберите эмоциональную энергию из этих отношений и начните ее «вкладывать» в новые.

9. Научитесь принимать эту помощь

10. Чтобы выжить в сложившейся ситуации, необходимо справиться с трауром как задачей жизни

11. Переживающий утрату имеет право на всю помощь, которую может получить.

12.  Осознайте и примите то, что человек ушел.

13. Примите потерю прямо и открыто, не изолируйте себя от нее.

14. Поделитесь своими переживаниями с родственниками и друзьями.

15. Не заглушайте ваши переживания лекарствами или алкоголем.

16. Пусть переживания горя происходят для вас естественным путем, не подавляйте в себе этих переживаний.

17. Чтите память усопшего, но согласитесь с необходимостью перестроить свою жизнь.

 Бог посылает нам только те испытания, с которыми мы можем справиться…

Вы справитесь! Силы и веры вам! Будьте счастливы!